頭がやかましい・・時は、これで捕まえる!!

吉田ひとみです。
お盆、いかがお過ごしでしたか?

大阪は、毎日セミが騒がしいです。

明日からお仕事の方も
多いかと思います。

ところでこの一週間
なかなか、家庭のこと
家族のこと以外に時間が取りやすくない毎日でした。

あなたは、いかがですか?

なんか、やらないとダメなことことすごいあるな〜!!

この一週間を振り返ってみたところ、

8月10日月曜日は
午前のオンラインミーティングが終わって
午後は外に出かけてますし

翌日も、イオンに出て
なんとその翌日からの旅行の手配を。
(GO TO キャンペーン使いました)

2日間は琵琶湖まで旅行に出て
次の日は夫が家にいなくてカオス

土曜日は猛暑の中、義実家の墓参りと
子どもたちはいとこと遊び

日曜夜もこちらの実家と
弟の家とで花火をしてました笑

ホント、毎日暑いので、家に帰っても
お風呂に入って子どもたちを寝かしつけるのと同時に
寝落ちしてしまったり。

あ〜、なんか明日から(ホントは今日までに)
「やることすごいあるな〜」という感じになって。

で、今さっき

「書きました」。

意外と、やるべきことのリストアップって一瞬!

何を書いたかというと
今、募集している
「10min FOCUS Mapping」
初級バージョンを書いていました。

ところで、色々事情は違えど
上記に書いた私のように

「1日フルで別件が詰まってていそ○しい〜」

「明日以降、何をしなきゃいけないんだっけ〜?」

しかも、それが毎日・・・

なんて人はいませんか?

実は、10minを書いてからこんなことを思いました。

「頭の中に、やるべきことって意外と一瞬で浮かぶんだなぁ!!」

そうなんです。

誰でも、やらなきゃいけないことを
思い浮かべるのは一瞬でできる。

でも、そこにすごい問題があって。

一瞬で思い浮かべられるからこそ起こる、問題。

 

その問題とは・・・

あまりにいろんなことが浮かんでは消え
浮かんでは消え・・・するんですよね。

で、全部を覚えていられなくて

連想で思い出しているうちに
一番最初に浮かんだ結構大事なことが
飛んでしまっていたり。

その度に、余計な感情も入るんです。
「あ〜、さっきまで覚えてたのにぃ〜!」
みたいな感じで・・・・

それが、10min FOCUS Mappingって

その名の通り10分でやるべきことがバシって決まるのですが
実は、最初の30秒で、ほぼ決まったも同然になるんですよね。

実際、今日やってみて
最初の30秒で書くべきところを埋めたら

もう私の中には

「安心感」しかない。

そこからは、ペンに任せて走り出す〜♪みたいな感じです。

それで、これは特別にみなさんだけにお話ししますが

書き出されたアクションに、
「いつやるか、何分ぐらいかかるか」も

ついでに記入しておくと
サクッと優先順位も決まっちゃって
なかなかいい感じなんです。

どちらも同じように連想が浮かぶのに

かたや、「ああ〜!イライラ〜!」なのと
たった30秒で「もう、安心」なのとでは

えらい違いですよね。

世界2億人の人が使う思考ツール=マインドマップ。

 

で、10min FOCUS Mappingは
「マインドマップ」の要素が入っているのですが

「マインドマップ」の創始者トニーブザンは
この脳の思考の展開の仕方=連想パターンを
「見える化」しているから

浮かんでは消え、浮かんでは消え、をすることなく
いつでも、前に思い浮かんだ内容に戻れる。

実はこれが、発想や記憶がうまくできる理由なんだということを
発見しているそうです。

このマインドマップを通して
トニーブザンは「学び方を学ぶ力」の重要性を
説いています。(メンタルリテラシーというそうです)

つまりカンタンにいうと、10min FOCUS Mappingは

「頭にぱっぱっぱっと浮かぶアイデアを
脳にとって合理的に捕まえて見える化する道具」

だから、頭を使ってるんだけど
すごく心地いいし

おまけに、やるべきことはサクッと決まるし
(ちなみに私は、今から明日にかけてやることが10個出てきました)
いいですよ〜♪

まとめると、10min FOCUS Mappingは

最初の30秒で安心感!をもたらし
ヒラメキが形に!なり
非常に合理的!なんです。

おまけに、必要なのは紙1枚とペン1本だけ。
定規は不要なんです。

めっちゃ気軽に書けますよ。

ぜひ、ピン!ときた方は
一生使えるツールなので

手に入れてみてくださいね。

10min FOCUS Mapping初級講座とは

10min FOCUS Mappingオンライン講座について
詳細は以下の画像をクリックしてご覧ください。

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