こんにちは。
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみです。
私は今、４人目の産後１ヶ月半です。
毎週、週に１回、献立をノートに書いて決めているのですが
過去記事参照
今回、新たな悩みが浮上してまいりました。
メニューがマンネリ化してきた・・・
そう、元々が料理好きでもないし料理を学んだこともない。
料理本も一冊も持っていない。
そんな私ですので、毎週のメニューがかなり似通ってきていて
先日夫や子どもたちからも
「また、肉じゃがやな〜」（悪気はないのですよきっと）と、一言感想が。
こ、コレはやばい。
それに私もちょっと、飽きてきたぞ・・・
というわけで、新しいメニューに挑戦してみようと奮い立ちました！
新メニューに挑戦してみようかな！でも・・・
でも、新しいメニューといっても
新メニューのレシピの検索結果に再び辿り着けるのか・・・？
あー、やる前からめんどくさい・・・
なんてことになりそうです。ですよね？！（泣）
ですが・・・結果。
なんということでしょう。
「トータル１５分もあれば１週間分の買い物のリストアップ完了」
してしまったのです。
ほぼオール新メニューなのに、１５分で１週間の買い物リストが書けた理由は？
そのポイントを３つ、ご紹介しますね！！
まず１つ目は・・・
ネット検索！！！笑
探したのは、「クラシル」や「クックパッド」
どんなのが作りたいかによって、「擬音語」「擬態語」で検索するのもいいらしいですよ。
（サクサクとか、プリプリとか、ゴロゴロとか。）
私は単純に「１週間」「献立」で検索してみました。
そして子どもも大人も美味しく食べられそうなものをササーっと探してみます。
そして、２つ目！
このツールを使いました。
それは・・・
10min FOCUS Mapping®︎ ！！
「方眼ノート」を使って献立作成は以前からやっていたのですが
10min FOCUS Mapping®︎ は、すごい！
なぜなら、「とりあえず作りたいもの」も書き出せるし
副菜も書き出して、後で主菜と組み合わせることもできる♪
自由なんです〜！！
そして、３つ目は
おなじみ、「方眼ノート（メソッド）！！」
この使い方は以前の記事でも紹介した方法と同じです。
つまり、10min FOCUS Mapping®︎ と方眼ノートを合わせて使うと
ネット検索で探した新メニューを献立に入れて
かつ、それに必要な買い物リストもあっという間に書き出せる！
脳ストレスゼロ！
早速、昨日作った副菜が、息子の口にあったらしく
おかわりしてもらえました！
ちなみに、メインは、いつも作っている親子丼だったのですが
こちらは夫の口にヒットしたらしく
過去イチぐらいの美味しさだといってくれました。（自慢しとく）
新メニューもサクッと作りたいなら、10min FOCUS Mapping®︎の活用を！
さてさて、毎日の献立メニューにお困りの奥様方がいましたら
ぜひ、10min FOCUS Mapping®︎ と方眼ノートを使って
ネット検索を最大有効活用してくださいね！
P.S.新メニューを作ったついでに、「レシピ」と作ってみての子どもたちの反応、自分のアレンジなどを記録したノートを作ってみました。こういうのも残っていると、後々めっちゃ便利そうです。
では！
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみでした！
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