なぜ、妊婦のお腹が凹むのか？

吉田ひとみです。 

これは、私が妊娠６ヶ月ごろの写真です（第２子妊娠時）

一番左が、何もしていない状態。 

真ん中は、とあることをした途中経過。 

右端が、一通り完了した状態。 

いったい、何をしたのか？ 

これ、私だけではないんです。 

妊娠後期になっても、効果はてきめん。 

これは、しとやかケアベーシックコースでお伝えしていた

「スペシャル美脚ワーク」

やることはすごく簡単です。 

数としたら、３箇所をケアするだけ。 

２箇所までは座ってできるので、私の写真の真ん中は、２箇所までやったところです。 

３箇所全てやるとやっぱりすごいです。 

なぜこんなに変化が？！

なぜ、こんなに変化が出るのかというと 

このワークは、足から骨盤を整えることができるんですね。 で、骨盤が勝手にいい場所＝ニュートラルポジションに来てくれます。 

妊婦の骨盤は、きちんとニュートラルポジションに来ると 腸骨（蝶々のように開いた骨）が前に出て来て、仙骨は立ち（やや後傾）、すっぽりと赤ちゃんを包み込むような形状になります。 

赤ちゃんはそこに収まってくれるので 

見た目には、お腹があまり出ません。

実は身体が整った状態だと、お腹が目立たない。 

そして、めちゃ楽です。 

お腹が前に出てると、お腹の皮はその分伸びてしまいますし、下がりやすくなって切迫◯産などの可能性も高くなります。 

腰がそれて来るので、腰痛も出やすい。 

骨盤底筋が弛むので、出産の時はコントロールできずに 会陰切開を余儀なくされたり、破れたり。。 

ホント妊娠時の身体は、整えておくと得しかしないです。 

ちなみに、このスペシャル美脚ワークは、しとやかケアの「準備運動」なんです。 

なんとメインではないんです。 

すごく簡単です。 

詳しくはMBCメソッドで！

このワークは、しとやかケア改め、Mind & Body CLEARINGメソッドでお伝えします。インストラクターになると、他の方に教えることができるようになります。

簡単なセルフケアなので

ぜひ、あなたのコンテンツの武器に、そして、ご自身のケアにフル活用してくださいね。

Mind & Body CLEARINGメソッドインストラクター講座は

3月２３、２４日に「０期」スタートします。

それでは。