こんにちは。
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみです。
昨日、
「前倒しで目標を超えていく方法」
というテーマで
受講生さん（Aさん）のご紹介を
させていただきました。
そしたら、
Aさんからお返事をいただきまして
これがまたすごいので
きっと、読者の皆さんの
お役に立てるのではないかと思い
ご紹介させていただきます。
（Aさんに許可をいただいています）
Aさんからのお返事
ありがとうございます！！
この返信、すごくないですか？
といっても何がすごいのか・・・
だと思うので
すごいポイントを3つに絞って
お伝えさせてください。
この返信に「すごさ」がダダ漏れている。
１つ目＝感情。
2つ目＝行動。
3つ目＝事実。
詳しくお話ししていきます。
１.感情
まず1つ目ですが
「本当はめっちゃ怖かった」
ここです！
そうですよね！
わたしも何か行動する前って
めっちゃ怖いし
勇気がすごいいることだなって
思っています。
で、他の人を見ては
「あの人は軽々やってるんだろうな〜」
みたいな勝手な解釈をして
「こわいとか思ったらあかん」
と思っちゃって
むやみに自分を奮起させようとしてみたり・・・
でも、そうじゃない。
「本当はめっちゃ怖い」
その感情をきちんと認識できているのが
本当にすごいなあと。
自分の感情と向き合えば
そして認めることができたら
スッと次のステップに進めるんですよね。
本当は。
そして
すごいこと2つ目。
2.行動！
「怖いのはわたしの勝手な解釈だ！」
と気づいて、すぐに切り替えて
行動に変換したこと。
すごいです。
人は行動をやめると
絶対にいい方向には進みません。
これは、方眼ノートの開発者である
高橋さんがおっしゃっていたことですが
コ○ナが始まった時
みんなが行動を止めてしまっては
経済も個人の人生も停滞してしまう
だから、10min FOCUS Mapping®という
頭の中のモヤモヤを整理して
とにかく行動に移せるようにしてくれるツールを
世の中に出されたのですが
この切り替えが早ければ早いほど
手にする結果も早い。
決して結果が早く取れることを
よしとして言っているわけではなく
思い込みで行動を止めてしまっているのが
とてももったいないと思うのです。
それが、方眼ノートがあれば
自分でカンタンに思い込みを外して
行動を導くことができる。
日々、方眼ノートを書いている
＆トレーナーであるからこその
さすがの切り替えの速さなのかなあと
感じました！
そして3つ目。
３.事実
「事実を見ればマルをつけられる！」
日本人は自己肯定感が低いとして
たびたび取り上げられます。
高いから低いからどうというのは
賛否両論あるので
その点は置いておいて
1点だけ。
やっぱり自己肯定感が低いと
幸せを感じにくかったり
目標達成がしにくくなったりするので
そういう意味では
自己肯定感は高いほうがいいのかな〜と
現時点では感じています。
で、実はそれってカンタンなことで。
「事実を見ればマルをつけられる！」
＝事実そのものには
色はないんです。
「自分が・・」というのを
取り去った上で
自分が決めたこと、行動したことを
事実として改めて眺めた瞬間に
「わー、すごいことしてるな〜」
って、普通に認められる。
普通に、マルになるんですよね。
それが全部
自分で気づくことができるのが
方眼ノートなんですよね。
そして、最後に・・・
「これからも方眼ノートをお守りに
時には武器にして未来を変えていきたい」
これは、ノートへの
「信頼」だなって思います。
別に方眼ノートじゃなくていいのですが
みなさんは、全幅の信頼がおける
相棒ってお持ちでしょうか？
わたしは、何よりも
「何かを全信頼して行動できる」
これこそが
未来を変えるカギなんじゃないかと
思っています。
結論は
「方眼ノートを全信頼して書いて動けば、未来はいくらでも変えていける」
Aさんまじですごいなって
思います！！
わたしもがんばるぞ〜
（最後軽い。笑）
方眼ノートをお持ちの方も
まだ道具としてお持ちでない方も
ぜひ、
「全信頼」して進んでいける何か
お持ちになってくださいね。
全信頼のパワーは
まじで最強だと思います！
では。
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみでした！
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ひとみさん！ブログ拝読しました！
胸熱です…
ありがとうございます！
本当はめっちゃ怖かったんです。
受けたいってほんまに〜？
誰からも申込入らなかったら笑われるかもって…
(めっちゃネガティブ)
でもすぐにこれはわたしの勝手な解釈だ！
やってみないと始まらん！ととにかく行動しました。
こうしてご紹介いただいた、
わたしの「事実」を見ると、
がんばってるなぁとここに来て初めて
「マル」をつけられました！
また、期日前倒しで目標達成したのは、
ワーク中にひとみさんから、
いつまでにやるか？ではなく
「これいつやりますか？」と
導いていただいたおかげです。
まだまだ産後の不調や、
正解のない育児でバタバタしていますが
これからも方眼ノートをお守りに
時には武器にして未来を変えていきたいと思います。