こんばんは。
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみです。
あなたは、
「やりたいと思っているのに
なぜか行動できない」
「やりたいと思っていて
行動も計画しているのに
なぜか前に進めない、一歩が出ない」
そんな風に思ったことはありませんか？
私はこれを書いていて
ふと「強風オールバック」
のイメージが出てきました。
「地下に潜りたいな
って思いました
風さえなくなれば
あったかいのに」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「やりたいと思っていて
行動も計画しているのに
なぜか前に進めない、一歩が出ない」
これは私もものすごく感じていて
経験していることです。
で、今日はこれを解決するヒントを
見つけたので、シェアしたいと思います。
「なぜか前に進めない」を解決するヒント。
今日は、
10min FOCUS Mapping初級＆中級講座を
開催していました。
そこで、参加者のYさんが
こんなコメントをくださったんです。
「そして
混ざり合う感情が
それぞれ大切に扱われて手放されていくのを
目の当たりにした気がしました」
と。
なんでしょうか！
この表現力！
この言葉の組み合わせに
じんわり何かを感じると同時に
私はあることを感じていました。
・
・
・
目的に向かって行動する時に「相反する感情」はいつもついてくる。
「相反する感情」というのは
もしかしたら、
常にセットだったりするのかもしれない。
一方を立てたら
一方が立たない
なんてことはよくあることですし
「こんな人間になりたい！」
「こんな結果を出したい！」
と、ゴールを立てて
それに向かっていく時には
当然、なんらかの痛みを伴います。
ちょうど先週
スーパーブレインメソッドの講座でも
「ゴールを達成するという報酬と引き換えに
自分の何かを犠牲にするということを
きちんと認識しておかなければいけない」
なんて話をしたところでした。
だから、
何かに向かって進もうとする時には
ワクワクする感情もある一方で
ネガティブな感情も
あって当たり前なのかなと
思ったんです。
ダイエットして５kg減を達成したら
理想の状態になれる！なりたい！
けど
目の前の美味しそうな食事や
甘いおやつも欲しいわけですよね。笑
トレーニングは
しんどいですよね。
お休みしたいわけですよね。笑
これが
「相反する感情」なのかな。と
思ったんです。
だから？
だから。
だから・・・・
だからこそ！！！
これが大事だったんだ！
この「感情」をリリースすることが。
「前に進みたいけど
なぜか進めない・・・」
「やりたいと思っているのに
なぜか行動できない」
この裏にはもしかしたら
「相反する感情」が
たくさん渦巻いているのかもしれないです。
そして多分、多くの人は
そのことに気づいていない。
今日参加していた別の方も
「普段、手放さなきゃいけないような
感情ってあまりないと思っていた」
とおっしゃっていました。
が、、、
少なくとも
「やりたいと思っているのに
なぜか行動できない」のなら
実は、そこには感情が
間違いなく「ある」んです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「地下に潜りたいな
って思いました
風さえなくなれば
あったかいのに」
別に、地下に潜っていても
いいと思うんです。
あったかいから。
でも。
地下に潜っていたら
いつまで経っても
前には進めない。
相反する感情をリリースして前に進む方法。
強風があるのを承知で
それでも「前に進んでいける」方法が
「感情のリリース」なんです。
そしてそれは
10min FOCUS Mappingでできます。
誰でも。
10分で。
簡単に。
あなたは、地下に潜りますか？
前に進みますか？
それでは。
人生もカラダも
おもいどおり
Life ＆ Body
吉田ひとみでした！
10min FOCUS Mapping初級講座
10min FOCUS Mappingオンライン講座＜初級＞
２０２４年１月 １３日（土）９：００〜１０：３０（1/9〆切）
▼10min FOCUS Mapping®︎中級講座
＊初級を受講済みの方がご参加いただけます。
２０２４年１月 １３日（土）１１：００〜１２：３０（11/9〆切）
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「相反する感情が
だだ漏れに出てきました。
今までも、自分で感情に向き合うことを
やってきたんですが
こっちはよりダイレクトに感情が出せる。
これはすごいですね！」