ゴールは何だった？＝リセット。

あなたは、ゴールを設定していますか？

吉田ひとみです。

昨日、「マインドフルネスゴール」月１設定会の日でした。

あなたは、ゴールを設定していますか？
また、どのぐらいの頻度で、更新していますか？

今回の設定会で、１ヶ月前のゴールを見たとき

見事に忘れていて、ちょっと笑えました。

そう、今回までのゴール、設定してからただの１度も見ない

振り返りもしないままだったのです。

放置。
（それでも、１ヶ月目のゴールは達成してました）

で、改めてゴールの更新のために

マインドフルネスゴールのシートに向かう。

出てくる出てくる。書くことが。

１ヶ月で、こんなにも状況が変わっている。

全然１ヶ月前と違う。

１ヶ月って、こうも隔たりがあるのか。

そう思わずにいられません。

ひたすら書いた後に、

なぜこれを達成したいんだろう。
わたしは、なぜこういう状態になりたいんだろう。

と問いを投げた時、１つの答えが出てきました。

それは、、

「気持ちよく過ごせること」がしたい。

この１ヶ月、やろうと思っていたことや

やりたいこと、達成したいことが

全くできてない、できてないと思って過ごしてきました。
（実際には達成していたのに）

目標を立ててみても、動けない自分がいました。

まさにMind and Body。

面白いものですね。時間があっても、動けないんです。

行動がなかなかできないんです。

本当に面白い体験をしました。

そして、そんなさまざまな「気持ちよくないもの」が

自分の行動を妨げていたことに気づいたのです。

だから、今回のゴールには徹底的に

「気持ち良い状態に整える」ことをやることに決めました。

こんなゴールが出てきたのは初めてです笑

あなたにとって、ゴール設定って何ですか？

得たい結果＝目標をただ書くだけ？？

わたしは今回のゴール設定で

「目標を立てても動けなかった理由」に気づきました。

だから、その理由を徹底的に排除！することに決めました。

ゴール設定は、リセットの機会。

定期的にゴールを設定することは、

あなたの「現状」をリセットすることでもあります。

人の成長は、今の延長線上にはありません。

必ず何か、きっかけがあって、そこから「飛躍」するものです。

定期的にゴールを設定する機会を持つことは

あなたにそんな「飛躍」のきっかけをもたらしてくれるかもしれません。

マインドフルネスゴールをあなたも書いてみませんか？

マインドフルネスゴール月１設定会は

毎月第４木曜日に実施しています。

（マインドフルネスゴールアドバイザー講座修了者限定です）

マインドフルネスゴールアドバイザー講座にご興味がある方は

お気軽にお問い合わせくださいね。

それでは。