産後1ヶ月なのに《余裕》があるママの共通点とは?

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

昨日は、ふとしたきっかけで
産後1ヶ月の方にインタビューした動画を
見返していました。

産後1ヶ月ごろのこと、覚えていますか?

 

子どもを産んだことがある女性の皆さん
産後1ヶ月ごろのこと覚えていますか?


*うちの末っ子産後1ヶ月の状態。

覚えていなくても
なんとなく、どんなことをして
どんな感情だったか
イメージはできますか?

中には、「思い出せない」(大変で目まぐるしすぎて)
という人もいるのではないかとおもいます。

なぜなら、「思い出せない」という声を
実際によく聞くからです。

超絶元気で笑顔が可愛すぎた産後1か月のママ。

話を戻すと
このインタビューさせていただいた
当時産後1ヶ月足らずのママは

とっても穏やかで元気で
赤ちゃんと過ごす時間が幸せそうで
なおかつちょっと仕事もしてて
なんならそんな時期にオンラインで
インタビューも快く引き受けてくれる

つまり、めちゃ「余裕がある」状態だったんです。

そうなれたら、結構いいですよね。

なぜかというと・・・

私は昨日の朝、「あ〜、しあわせでお腹いっぱいだな〜」と
ふと感じたんです。

左腕には、ニコニコ笑う2ヶ月の娘がいて

右を見ると、「お母さんといっしょ」のエンディングを見ながら
夢中で踊る2歳の次女がいて

同じく私の右手を握る5歳の長女がいて

その奥にまだ息子が寝転がっていて。

「あ〜、なんて幸せな瞬間なんだろう」

そう思ったんですよね。

 

「幸せな瞬間」を感じながら過ごせる鍵は、「感じる心」。

 

赤ちゃんを、赤ちゃんの時期に
幸せな瞬間だと感じながら過ごす時間。

一方で、この時期に
元気でなく、日常に色を感じることなく
すぎていってしまう方もいます。

そう思うと
「瞬間を感じる心」って大事だし

それを持てるような身体や心の状態にしておくことって
めちゃ重要だなって思ったんです。

インタビューをさせていただいた
その産後のママも
そんな「幸せな瞬間を満喫している」方でした。

そして、そうなったきっかけを
インタビューさせていただいていたのです。

MIND ∞ BODY Clearing  Methodを受講しての変化インタビュー

 

実はそのインタビューテーマは
「MIND ∞ BODY Clearing Method(MBCM)を受講してみてどんな変化が起きたのか」

でした。

「MBCMのおかげとしか考えられないんです」


*画像はイメージです

笑顔でそう話す彼女には
びっくりするような変化が
起こりまくっていたんです。

それはまた、おいおい紹介できたらと思います。
MBCMって何?という方は文末のリンクを見てみてくださいね。

では。

人生もカラダも
おもいどおり
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吉田ひとみでした!

原理原則から学んで、身体と心を整える。

あなたは今、身体になんとなくでも違和感や不快感、感じていませんか?

もしくは、生理前や生理に関するお悩みはありませんか?

毎日、気分良く機嫌よく過ごせていないな〜と感じていませんか?

そんな女性のために私たちは

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「身体」を言語化できると解決する。

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

我が家は、上の小学生と幼稚園児が
夏休みに入りました。


四番目ちゃんは、2ヶ月になりました。

さて、あなたはこんなお困りごとありませんか?

 

「娘に、精神面から来ると思われる体の不調・症状がある・・・」

「息子に、依存傾向があって生活にも支障が・・・」

「自分に、頭痛や腰痛、はたまたイライラしたり急に落ち込んだりで調子が良くない」

 

なかでも、女性である娘さんや
女性であるあなたご自身の心身の体調不良

毎日ではなくても
時々、起こりますよね。

精神面の影響は、身体症状として出てくる。

 

かくいう私も、心の悩みが
割とストレートに体に出る体質だったようで

大学生の時に二度ぐらい
通学の電車内で真っ青になって周囲の人のお世話になったり
突然、悪寒戦慄と言ってガタガタ震え出して
時には風邪でもないのに高熱が出たりといった症状が
出ることがありました。
(その度に自分が辛いだけでなく、親にも心配かけました・・・)

 

だいたいそういう時って
プライベートで悩みがある時でした。
あと、産後(ホルモンバランスが安定しない時期)にも起きましたね。

 

このような問題を解決するのに
今日はひとつ大事なことを共有しようと思います。

重要なのは、身体と思考のコミュニケーション。

 

大事なのは
「コミュニケーション」

 

なかでも重要なのが
「身体と思考のコミュニケーション」なんです。

 

これはどういうことかというと
もちろん、「心の声」や「体の症状」を認知してあげることも大事なのですが

 

「身体」を言語化できると解決しはじめるということなんです。

これができるようになると、例えば

[box class=”glay_box” title=”Before”]”うつ”の症状で1日中やる気がない
ご飯を食べてもないのに体重だけが増えていく・・
やりたいことも特にない、仕事もやめた
とりあえず、夫がいるから生きておこうかな・・・[/box]

そんな状態だった人が

[box class=”pink_box” title=”After”]「あっという間に10キロ痩せ
起業して、仕事でもプライベートでも
全国を飛び回り、超元気なセミナー講師になった!」[/box]り

[box class=”glay_box” title=”Before”]「甘いものがどうしてもやめられない・・・」[/box]

だった人が

[box class=”pink_box” title=”After”]「すんなりやめられて、1ヶ月でマイナス5キロ、
お気に入りのスキニーパンツが入るように!」[/box]になり

[box class=”glay_box” title=”Before”]「20年間、頭痛を伴う生理痛(腹痛)に悩まされて、
仕事があるのに2日間は寝込んでしまう・・・」[/box]

だった人が

[box class=”pink_box” title=”After”]「生理痛ゼロ!ウソでしょ?!
しかもこの方法を子どもを産む前の娘にも手渡せて嬉しい!」[/box]

になったんです。

これは全て
身体と思考を「言語化」できるようになったから

というのが理由の1つなのですが
これができるようになる「鍵」が3つあります。

それは

[aside type=”boader”]1.言葉
2.構造
3.刺激[/aside]

です。

1の「言葉」とは
身体・心・非言語の状態を「言葉」にすること。

2の「構造」とは
骨・神経・筋肉の構造。

3の「刺激」とは
ある3つの刺激を正しい順番で与えてあげること。

負→正のループに入ると、人生が変わる。

これができると
なんとなくの体の不調

世間一般では、精神の問題から来ると言われている体の症状

そして、ストレスや依存からくる
生活習慣の乱れ→身体症状→心身の不調

何もしなければ負のループをたどる一方のこれらの不調を
一気に正のループに引き戻し

最高の身体の状態→最高の気分(感情)→最高の結果(思考)
最高の体調・・・という風に人生の風向きまで変わっていく

ということができるようになります。

そうなったら、嬉しいと思いませんか?

そう、なれるんです。

MIND ∞ BODY Clearing  Methodで、身体と心を書き換える。

 

そうなれるためのお手伝いをしているのが
MIND ∞ BODY Clearing Methodです。

MIND ∞ BODY Clearing Method(以下MBCM)では

言語化されていなかった「身体」の呼称を
明確に定義することで

今まで正しく働けていなかった身体のギアを入れ直します。

また、言語化されていなかった「心」を
あえて言語化して書き換えます。

そうすると、結果的に「生理」トラブルである
生理痛やPMS(月経前症候群)といった不調が改善され
体と心が整っていきます。

そして「メンタル」が強くなる
「視点」をインストールしていきます。

 

それが全て「セルフ」でできるようになります。

そのメカニズムを詳しく学び
あなたのみならず、あなたが関わる方の「女性特有の不調」を改善し
「人生の土台」である「身体と心」を立て直していくサポートをするのが

MBCMインストラクターです。

ただ、小難しいことはやりません。

身体の詳しい解剖学や運動学
ヨガやピラティスなどの難易度の高いポーズや
ややこしい治療技術や手技などは
おそらくもっとマニアックにやっている団体があると思います。

マニアックに走りたい方は
そういった団体から詳しく学ばれた方がいいかもしれません。

MBCMは、
「誰でも簡単に、確実にできる」

それでいて
身体の解剖学という一側面に囚われず
「マインド(思考)」や「メンタル(精神)」
「エモーション(感情)」を

整体的観念や東洋医学、ヨガ、NLP(神経言語プログラミング)
時には宇宙(?!)の側面も交えて
整えていけるようにしています。

ですが、実際にやることは
1day講座を受講済みの方はご存知のように
めちゃ簡単なのです。

だから、解剖学や運動学の知識がない方でも
インストラクターとして活動できるのです。
(実際に、元々医療職等でない方もインストラクターとして活動しています)

ご興味ある方はぜひ
MIND ∞ BODY Clearing Method
参加することを検討してみてくださいね。

LINE公式アカウントからお気軽に

インストラクターになって
その背景ごとインストールしたい!という方は
(学ぶワークもかなり増えます)

MBCMインストラクター養成講座も
検討してみてくださいね。

インストラクター養成講座詳細を知りたい方は
こちらにお問い合わせください。

では。

人生もカラダも
おもいどおり
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吉田ひとみでした!

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毎日、新鮮な気分で献立を決めるには?

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

私は今、4人目の産後1ヶ月半です。

毎週、週に1回、献立をノートに書いて決めているのですが

過去記事参照
[kanren postid=”834″]

今回、新たな悩みが浮上してまいりました。

メニューがマンネリ化してきた・・・

そう、元々が料理好きでもないし料理を学んだこともない。

料理本も一冊も持っていない。

そんな私ですので、毎週のメニューがかなり似通ってきていて

先日夫や子どもたちからも

「また、肉じゃがやな〜」(悪気はないのですよきっと)と、一言感想が。

こ、コレはやばい。

それに私もちょっと、飽きてきたぞ・・・

というわけで、新しいメニューに挑戦してみようと奮い立ちました!

新メニューに挑戦してみようかな!でも・・・

でも、新しいメニューといっても

 

[aside type=”boader”]1週間分考えて材料のリストアップするの、時間かかりそう・・・

新メニューのレシピの検索結果に再び辿り着けるのか・・・?

あー、やる前からめんどくさい・・・[/aside]

 

なんてことになりそうです。ですよね?!(泣)

 

ですが・・・結果。

なんということでしょう。

 

「トータル15分もあれば1週間分の買い物のリストアップ完了」

 

してしまったのです。

ほぼオール新メニューなのに、15分で1週間の買い物リストが書けた理由は?

 

そのポイントを3つ、ご紹介しますね!!

まず1つ目は・・・

ネット検索!!!笑

探したのは、「クラシル」や「クックパッド
どんなのが作りたいかによって、「擬音語」「擬態語」で検索するのもいいらしいですよ。
(サクサクとか、プリプリとか、ゴロゴロとか。)

私は単純に「1週間」「献立」検索してみました。

そして子どもも大人も美味しく食べられそうなものをササーっと探してみます。

 

そして、2つ目!

このツールを使いました。

それは・・・

 

10min FOCUS Mapping®︎ !!

[kanren postid=”1258″]

「方眼ノート」を使って献立作成は以前からやっていたのですが

10min FOCUS Mapping®︎ は、すごい!

なぜなら、「とりあえず作りたいもの」も書き出せるし

副菜も書き出して、後で主菜と組み合わせることもできる♪

自由なんです〜!!

 

そして、3つ目は

おなじみ、「方眼ノート(メソッド)!!」

この使い方は以前の記事でも紹介した方法と同じです。

[kanren postid=”924″]

つまり、10min FOCUS Mapping®︎ と方眼ノートを合わせて使うと

ネット検索で探した新メニューを献立に入れて

かつ、それに必要な買い物リストもあっという間に書き出せる!

 

脳ストレスゼロ!

 

早速、昨日作った副菜が、息子の口にあったらしく

おかわりしてもらえました!

ちなみに、メインは、いつも作っている親子丼だったのですが

こちらは夫の口にヒットしたらしく

過去イチぐらいの美味しさだといってくれました。(自慢しとく)

新メニューもサクッと作りたいなら、10min FOCUS Mapping®︎の活用を!

 

さてさて、毎日の献立メニューにお困りの奥様方がいましたら

ぜひ、10min FOCUS Mapping®︎ と方眼ノートを使って

ネット検索を最大有効活用してくださいね!

 

P.S.新メニューを作ったついでに、「レシピ」と作ってみての子どもたちの反応、自分のアレンジなどを記録したノートを作ってみました。こういうのも残っていると、後々めっちゃ便利そうです。

では!

 

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみでした!

方眼ノート1dayベーシック講座

[aside type=”boader”]

あなたのノートが「結果を出せるノートに進化する!」

▷方眼ノート1dayベーシック講座(オンライン開催)

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開催日程:
<2Days開催>
 5月7日、8日(土日)9:30〜12:30(5/3〆切) 残席3名

会場:オンラインzoomを使用します

[btn class=”lightning”]直接お申し込みはこちら[/btn]

[/aside]

10min FOCUS Mapping初級講座

10min FOCUS Mappingオンライン講座<初級>

育休後復帰予定

▼10min FOCUS Mapping®︎中級講座
*初級を受講済みの方がご参加いただけます。

2022年4月 15日(金)10:30〜12:00(4/11〆切)
[btn class=”rich_pink”]中級のお申し込みはこちら[/btn]

生理痛がスッと消えた「魔法の言葉」。

あなたは、例えば20年以上続いている痛みが
何の治療を受けることもなく
たった数日でなくなってしまうと聞いたら
信じられますか?

また、例えば
平たい床だと背骨やら腰が痛くて
長年、仰向けで寝転がることすらできなかった人が
一瞬で、「仰向けに寝れた!」になると聞いたら
信じられますか?

また、O脚やX脚(大体長年持っているものですよね)が
これまた治療を受けることなく
たった1分ほどで改善してしまった人がいると聞いたら
信じられますか?

なかなか、信じられませんよね?

生理痛は、6日後に消える?

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

実は、上に書いた3例はすべて
私が直接見聞きした事実なのですが

今日は、
あるきっかけから6日後に来た生理から
生理痛がすっかり消えてしまった人のお声を紹介しますね。

[voice icon=”https://mbprograming.com/wp-content/uploads/2021/07/2515610-scaled.jpg” name=”とも子さん” type=”l”]一昨日の夜生理になりましたが、ワークのおかげか、生理痛なし!ですー!!!

最初は
「本当に何もないんかなー?」
と、半信半疑でしたが。

本当に生理痛がない!

ちょっと痛くなったかな?
って時も
「〇〇〇〇〇〇ー。」
って呟いたら、スッと消えて、今2日目?ですが、本当に何もない。

すごい!!と、感じています。

経血もナプキンにつく量が少なくなっていて、トイレで出てくれる量が増えたので、楽です^^”[/voice]

こちら、生理2日目にいただいたメッセージです。

20年来の生理痛が、たった6日で、しかも言葉でも消えるなんてウソでしょ?!

ここに書かれているように
「半信半疑」だったというご感想はすごく多いです。

何しろ、作った私が
「マジですか?!」って返事してしまうぐらい

「生理痛がなくなる」という
効果が出るまでのスピードがハンパなく早くて。

しかもここ↓

”「〇〇〇〇〇〇ー。」
って呟いたら、スッと消えて、今2日目?ですが、本当に何もない。”

これこそ
MINDに働きかけた結果なのですが
これも講座でお伝えしています。

あ、遅れましたが
このかたが受講してくださった講座とは

MIND ∞ BODY Clearing Method<メソッド1>です。

1日寝込んでいたレベルの生理痛が
たった6日後に「ない?!!」になってしまう。

しかも、「あ、ちょっと痛いかな?」(→そのレベルに痛みが減ってる自体がすごい)
で出たとしても、言葉がけひとつで消し去れる。

「ウソでしょ?!」と思うのも無理はありません。。

ですが、私の前には
山のように生理痛が消えたという事実が
並んでいます。

実際に講座を受けた感想をブログに書いてくれました。

この感想をくださったのは
方眼ノートトレーナー仲間の
岡野とも子さん。


*方眼ノートトレーナー養成講座100期でもご一緒させていただきました!私の左隣。

娘さんと一緒にMIND ∞ BODY Clearing Methodを
受講してくださいました。

ブログでもご紹介くださっています。

「元々、そんなに生理痛がひどくはなかったんじゃないの?」

そう思うかもいるかもしれませんよね。
ぜひ、岡野とも子さんのブログにいって
受講「前」の生理の様子を確認してみてください。

この「MIND ∞ BODY Clearing Method」
一度、体験したい人や講座を受けてみたい人
また、これを教えることができるようになりたい方がいましたら

ぜひ
MIND ∞ BODY Clearing Method

チェックしてみてくださいね^^

ただいま、インストラクター養成講座への
参加者を募集しています。
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では!

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マインドが書き変わってしまう手帳って何?!

「手帳を持っていても使いこなせてない・・・」

「書いてないページがある」

「せっかく手帳を買ったのに、いつの間にか白紙になってる・・・」

「自分にあった手帳がわからない」

あなたは、そんなことを思ったことはありませんか?

*************************

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

実は、上のセリフは「超」結果手帳スタートアップ講座に参加された方の実際のお声です。

 

手帳は持っているけど、使いこなせていない・・・

 

しかし、そんな風に思っているにもかかわらず
今の今まで「手帳を使ったことがない」という人は1人もいませんでした。

「手帳を自分に役立つように使いたいんだけど、具体的にどうすればわからない」

という方は多いのではないでしょうか?

 

でも、そんな状態が

「おー!目標設定から進捗管理までオールインワン管理できる!」

タスク管理と日々の記録PDCAサイクルが1冊でできる!」

常に3ヶ月先を見越して計画を立てられる!」

「今まで書いてない手帳のページの使い方がわかった!」

「きっと、書けば叶うと思った!」

そうなったら、よくないですか?

 

それが、できるんです。

「超」結果手帳というツールを使うことで。

先日「超」結果手帳スタートアップ講座を開催しました。

満席MAXだったんですが
さらにご希望をいただいたので、プラスお二人を追加させていただき
オンライン18人で開催!

 

「過去の自分に言いたいことがあるとしたら、

「早くひとみさんに開催リクエスト出して~!!」って言います」

「結果を出せる手段がまた増えた!」

「色々やりたいことややるべきことがある中で
 なんでも書くスペースと、ゴールにフォーカスして書くスペースがあるというのは
 ストレスがなくなるな~と感じた」

「産後で特に仕事がないんだけど、日々のちょっとしたことを記録する場所が欲しかったので、これめっちゃいいです!」

「これで目標からブレずに日々を過ごせるな~と感じた」

 

と色々な感想をいただきました!

が!!

私の思うすごいところは、やはり

「きっと、書けば叶うと思った!」

こう、思えてしまうところ。

 

やり方よりも、大事なこと。

 

そもそも、「書けばどうせ叶うし~」と心の底から思えるか

「書いてもどうせうまくいかないしな~」と思いつつ書くのとでは

まーったく、現実=結果が変わります。

 

だから、この「マインドが書き換わってしまう」って

めっちゃくちゃ重要であり、すごいことなんですよね。

 

それが起こってしまうのが
「超」結果手帳スタートアップ講座なんだな~と、改めて感じた次第です。

「超」結果手帳で結果が出てしまう秘密って?

 

「超」結果手帳には、他の手帳にはない

「結果が出てしまう秘密」がたくさん入っているのですが

(今は、そのうちの一部を今回の参加者グループのみに共有しています)

 

結局、結果を出すにはこれが重要!

という話をまたメルマガで配信していくので

「超」結果手帳もしくは、「超」結果が出る秘密を垣間見たい方は、

ぜひ、メルマガに登録しておいていただけたら、そこだけでしか書けないちょっとディープなお話を共有していきますね!

 

すでに、「産後復帰された時はぜひ参加したいです!」

というお声をいただいています。

講義は2時間なので
私にとっても復帰はしやすい講座なので

ぜひ、メルマガの方をチェックしておいてくださいね^^

では、今回ご参加いただいた方ありがとうございました!

ご興味あるという方は、ぜひまたの機会にお会いしましょうね~
では。

吉田ひとみ無料メルマガ「Life &Body 人生もカラダも整う7つの魔法」

身体と思考のムダをそぎ落とし、人生もカラダも思い通りに楽しめる!

そんなLife &bodyな生き方のヒントを、毎度お届けしています。

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「超」結果手帳スタートアップ講座

※詳細は画像をクリック↑

5月1日(日)10:00~12:00(4/27〆切 )

会場:オンラインzoomにて開催

定員:12名さま

参加費:税抜10,000円〜(税込11,000円〜)ほか
*プレミアム版 「超」結果手帳(4,298円)付き

[btn class=”big”]お申し込みはこちら[/btn]

ノート1枚で23万円。ポイントは?

こんばんは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

さて、今日のテーマです。

「ノート1枚で23万円。ポイントは?」

 

これは、つい先日あった実話なのですが
ある方が、20数万円の商品の契約をゲットしたんです。

それまでの経緯も少し聞いていて

「リリースしたのはいいのですが、実は公のページにも出していなくて・・・」

「また、売れなかったらどうしようとか思っていて」

と、話されていたのがつい2週間弱前の話。

そして、ちょうどそれから1週間。
私の元に1枚のノートが送られてきました。

そのノートが送られてきた1時間後。
私が、「2行の質問」を書き加えてお返ししたのです。

そして、数日後。
その方は、20数万の商品を売ることに成功したんです。

2行の質問に答えるだけで結果が変わる?

 

そのかたが2週間前に受けていたのは
「方眼ノート1Dayベーシック講座」(再受講)。

そして、1週間後にノートを私に送った理由は
講座の特典であるノートフィードバック
受けようと思って送ったわけです。

ノートを1枚書いて送り
フィードバックを受けたことを実践したら
即23万円の契約ゲット!!
したわけですね。

この方が結果を出すためにガッツリ押さえていたポイントとは?

 

と、すごく簡単に結果を取れたように書きましたが、実際、簡単です。

簡単なのですが・・・
彼女は、多くの人がなかなかできない
「ポイント」をガッツリとおさえていたんです。

今日はそのポイントをお伝えしますね。

それはズバリ

[box class=”pink_box” title=”結果を出すためのポイント”]
1.学びの実践(ノートを書く)をしたこと
2.チャンス(フィードバック特典)を利用したこと
3.即・行動をしたこと[/box]

また、他の方の実際のアンケートでもご紹介しようと思うのですが

私の方眼ノート1Dayベーシック講座で好評なのが、事後フォロー特典です。

講座受講1ヶ月後の方のお声を一部ご紹介すると ・・

[voice icon=”https://mbprograming.com/wp-content/uploads/2021/07/2515610-scaled.jpg” name=”Kさん” type=”l icon_black/icon_blue/icon_yellow/icon_red”]「以前、高橋先生が、「吉田ひとみさんは、一番方眼ノートを書いてる人で・・・とおっしゃっていたことが、なるほど〜!と思いました。今まで、書けばいいのは解ってるけど、ついつい・・・というレベルだったのですが、ひとみさんの1DAYを受講させていただいたおかげで、方眼ノートが無意識レベルに入ったのでしょうか?気がついたら、「方眼ノートを書いてる自分」になれ、ピョーンとシフトした感じがします。」 [/voice]

 

↑実は、このお声は
「31Daysフォロー動画特典」
を活用された方のお声で

実際にノートを送ってくださった方の中には

「フィードバックを受けてノートを書き直したら、今までなかったブログからお申し込みが来ました!」

「ノートフィードバックからヒントを得て、自分のページの一部分を書き換えたら、10分後にお申し込みがきました!」

「さらにノートを書いて、そしたら2件お申し込みいただきました」

という声がたくさん届いています。

ただ、この「結果を出している人」にやはり共通しているのが

[box class=”pink_box” title=”結果を出すためのポイント”]
1.学びの実践(ノートを書く)をしたこと
2.チャンス(フィードバック特典)を利用したこと
3.即・行動をしたこと[/box]

 

この3つなんですよね〜!!
しかも。

「えー、そんなのすごい人だからできるんじゃ?」
と思う方もいますよね。

 

それがですね、この結果を出されているのは

・主婦から起業して2年ちょっと、とか
・セミナー講師に転身して1年、とか
・4児のママ(たまたま共通してました)

だったりするんです。

いかがですか?

ノートの上で、思考と実践を育てていく=方眼ノート。

 

あなたも、
「書いたら売れる」「しゃべったら売れる」
そんなコツを、ノートの上で着実にあなたの血肉になるように育てていきたいと思いませんか?

それができるのが、「方眼ノート」です。

ちなみに、「売れる」エッセンスを
丸ごと手渡しているのが
「方眼ノート【アドバンス講座】LEVEL1」です。

方眼ノート1Dayベーシック講座を修了している方で「売れるポイント」を最短最速でゲットしたい人にはぜひオススメです。

そして
「え〜、まだベーシックを受けてないよ〜」
という方は
ぜひ、私から方眼ノート1Dayベーシック講座を受け取ってみませんか?

全講座中、
最も手厚いフォローが付いているのが
私の「方眼ノート1Dayベーシック講座」です。

きっと、あなたの実践を最大に活かせる
サポート特典になっていると思います。

産休前ラスト開催は
5月7、8日の2Days開催です。

ピン!ときた方はぜひ。

では。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみでした!

方眼ノート1dayベーシック講座

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▷方眼ノート1dayベーシック講座(オンライン開催)

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開催日程:
<2Days開催>
 5月7日、8日(土日)9:30〜12:30(5/3〆切) 残席3名

会場:オンラインzoomを使用します

[btn class=”lightning”]直接お申し込みはこちら[/btn]

[/aside]

【私、もったいない時間の使い方をしてたのかも・・・】

「あれもやらなきゃ、コレもやらなきゃ〜」で

結局目の前のことに手をつけてしまって、

重要なことが前に進まない・・・

 

やることいーっぱい!やり切りたい!でも、実際は・・・なかなか。。

やろうと決めて紙に書き出すにもかかわらず、行動できない。

 

1日の終わり、「今日、私何してたんやろう・・・」となる。

 

そんなお悩みって、ありませんか?

 

そんな状態が

「タスクを進めるスピードがめちゃくちゃ上がってます!」

「やりたいことが全部できるようになって、なりたい自分に今よりもっと近づけそう!!」

「今やっていること、やろうとしていることはちゃんと未来につながっている!と思える!」

 

そうなったら、よくないですか?
実は、それができるんです。

***********************************

こんにちは。

吉田ひとみです。

今日は「10min FOCUS Mapping®︎中級講座」

を開催しました!


*お一人が途中で抜けられるので、講座の途中で写真撮影♪

やること決まっているのに、なかなか行動ができない。その理由とは?

 

目標を達成するには、行動することが大事、ですよね?

でも、なかなかその行動ができない・・・には理由があります。

 

「タスクを書き出さないからじゃないの?書き出せばいいじゃん」

 

そう、それは正解です。

 

でも、実際には

 

[voice icon=”https://mbprograming.com/wp-content/uploads/2022/04/i_icon_12475_icon_124750_256.png” name=”Aさん” type=”l”]「やることが決まっているのに、できない・・・」[/voice]

[voice icon=”https://mbprograming.com/wp-content/uploads/2022/04/i_icon_12465_icon_124650_256.png” name=”Bさん” type=”r”]「書き出しているのに、行動ができない・・・」[/voice]

 

そんな場面は、実際には多々やってきます。

 

そして実は、行動・タスクが思うように進まない原因は、主に3つあります。

 

それは、

「時間(管理)」の問題

「(行動)スピード」の問題

そして

「〇〇〇」の問題。

です。

「〇〇〇」の問題は、書き出しても解決しない?

 

「時間」の管理の問題に関しては

タスクを紙に書き出せば、ある程度解決します。

 

そして「スピード」も、まだ変化の余地はありますが

ある程度、書き出すことで早くなります。

 

でも、最後の「〇〇〇」は・・・

 

ただ、書き出すだけでは解決できないのです。

 

ですが、この「3つの問題」を一気にまるっとクリアしてしまうのが

「10min FOCUS Mapping®︎中級講座」なんです。
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おまけに、書き出した後がとっても「気持ちいい〜!!」んです。

 

その理由がこれ↓

[box class=”green_box” title=”10min FOCUS Mapping®︎ 中級講座が選ばれる理由”]

1.タスクの処理スピードがめっちゃ上がる!

2.書くとスッキリして、その後ワクワクしながら行動ができる!

3.気持ちの切り替えが早くなる!(自分で自分を立て直せる)

4.行動スピードが上がるので時間が長く感じられるようになる

5.自分の心が喜んでいるという実感が生まれる[/box]

 

そりゃ、気持ちいいはずですよね!!

 

受講された方のお声を一部ご紹介します。

以下、受講された方のお声です。

[box class=”pink_box” title=”受講者の声”]・「次、何しよう??」と気持ちの切り替えができるようになりました!

・毎朝10min FOCUS Mappingと〇〇の併用をスタートして、タスクを進めるスピードがめちゃめちゃ上がってます!

・日常的に気持ちの切り替えがめっちゃ早くなりました。

・書き出してみて、結構前のことなのにまだモヤモヤしてたんだなと思いました。もったいない時間の使い方をしてたのかも・・・)[/box]

 

他にはこんなお声も

[box class=”pink_box” title=”出産前に書いてみたら・・・”]・出産前になんとなく書き出してみたら、色々我慢していたことが出てきて大号泣…
終わったらスッキリして出産までワクワク、不安なく挑めました

・出産前に書くことで出産への恐怖を手放すことができました[/box]

(今日の参加者12名のうち、4名が1歳未満もしくは1歳になりたてのママさんでした)

 

10min FOCUS Mapping®︎ はこんな人にオススメ!

 

あれもコレも〜と目の前のことに手をつけてしまう人

やることがいっぱいで、なかなか進まな〜い

時間の使い方が上手じゃないのかも・・・

 

なーんて思っている方は
ぜひ、10min FOCUS Mapping®︎を武器として取り入れてみてくださいね♪

 

P.S.ちなみに、「時間」の問題、「スピード」の問題、そして「〇〇〇」の問題。
の「〇〇〇」の問題に関しては、メルマガで解説いたしますね。
ご興味ある方は、ぜひメルマガに登録してお待ちください♪

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10min FOCUS Mapping初級講座

10min FOCUS Mappingオンライン講座<初級>

育休後復帰予定

▼10min FOCUS Mapping®︎中級講座
*初級を受講済みの方がご参加いただけます。

2022年4月 15日(金)10:30〜12:00(4/11〆切)
[btn class=”rich_pink”]中級のお申し込みはこちら[/btn]

スーパーブレインメソッドでしかできないこととは?

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

「方眼ノート1 day ベーシック講座」の姉妹講座に
「スーパーブレインメソッド」っていうのがあるんですが

方眼ノートとスーパーブレインメソッドってどう違うの?
と質問をいただくことがあるので

今日は「スーパーブレインメソッドでしかできないことは何か?」
をお話しします。

今日の内容は音声でも聴けます!

方眼ノートとスーパーブレインメソッドってどう違うの?

ポイントは三つあります。

[box class=”pink_box” title=”スーパーブレインでしかできないこと”]1.10秒でアウトプット
2.段取り
3.3分で講座ができる [/box]

になります。

1.10秒でアウトプット。

 

一つ目の「10秒でアウトプット」ですが

これができたらどんないいことがありそうでしょうか?

 

具体的には、「10秒でブログ記事ネタを作る」
ということができるようになります。

[kanren postid=”1109″]

これができると何がそんなにいいか?というと
今、私が配信しているStand fmをとるのにも
10秒ぐらいでネタが出来てしまいます。

そして、サクッとブログが書けてしまいますね。

 

あと、実はこれ
10秒でアウトプットするには秘密がありまして
10秒で構成を作り続けていくと
この秘密を練習することになりますよね。

そうすると、何が起きるかというと
「すごくインスピレーションの力がついてくるな〜」
という風に実感しています。
ひらめき力がアップする、直感力もアップするんじゃないかと思っています。

 

さらに
方眼ノートを書いている人は
色々自分の思考をまとめて
最後に「ポイント」として書き出しするんですが

そのポイントをサクッと見つけることができる
という力がついてくるな〜という風に感じています。

2.段取り

そして、二つ目の段取りですが

「段取りができる」と何がいいかって

「確実に仕事が進みます!!」

仕事を細分化することができるというのは
何か結果を出すとか、成し遂げるコツになります。

 

あと、このスーパーブレインで作る段取りに関しては
全てが見える化状態になりますので

 

特に、小さなお子さんがいらっしゃる方は

なかなか集中した時間が取れなくて
隙間時間がちょこちょこあるような状態だと思うんですけど

その隙間時間を活用できるので
少しずつでも仕事が進んでいく
というところにメリットがあります。

おまけに
やったタスクは全て見えるようになっていますので
ものすごい達成感があります。

「私って、今日はこんなに仕事やった〜!」
と、とても元気になりますし
仕事も実際に終わってるという
いいことずくめだなあと思っています!

3.3分で講座ができる。

 

さあ、ポイント3つ目の
「3分で講座ができる」っていうところですが
方眼ノートでは、「考える」ができて
思考の質が深まっていくんですが

 

ここでノートを書き上げたからと言って
講座の形にそのままなるのかって言うと
やっぱりそうではないところもあります。

 

[voice icon=”https://mbprograming.com/wp-content/uploads/2019/03/icon_0626210_256.png” name=”(Mさん)” type=”l”]「講演を頼まれて
方眼ノートに書いて一生懸命考えてみたんですが・・・
これ、実際に講演するにはどう書いたらいいんですか?」[/voice]

 

という相談を受けたことも実はあります。

 

その時に、スーパーブレインを使って
「ちょっとこうやってやってみて」
って言ったら、一瞬で講演が出来上がってしまったという
実際の私の経験もあります。

なので、方眼ノートで考えてもなかなか形にならないものが
サクッと講座という形になってしまいます。

しかも、3分で出来るって言うところが最大のメリットかなと思います。

実際、私もこの方法を使って講座を作ったことがあるんですが
聞く側もすごくわかりやすい構成になるんですよね。

相手に伝わる講座がサクッと3分でできてしまう
というのはすごくいいなと思っています。

そしてもう一つのメリットは
スーパーブレインで講座の構成を作ったら
中の詳しい話を方眼ノート書いて
詳しくお話ししてあげることができます。

方眼ノートとの合わせ技ですね。

スーパーブレインメソッドと方眼ノートメソッドは
合わせてあげるとより質の高い講座を作り上げることができます。

構成自体は3分でサクッと作ってしまって
中の詳しいお話を方眼ノートで作るんです。

とても分かりやすくて
何時間の講座であっても作成できるようになります。

このように応用範囲が広いというのも
スーパーブレインの特徴かなと思います。

[kanren postid=”428″]

スーパーブレインのメリットとは?

 

スーパーブレインメソッドでは
合計で7つのメソッドという形でお伝えしていますが

道具は二つだけ使います。

この二つの思考の道具=脳具を組み合わせる
いろんなことに応用して行けますので
それも楽しみながら発見していくということもできます。

 

私の経験では
スーパーブレインの一つ目のツールだけを使って
2500文字ぐらいのライティングをしたこともあります。

[kanren postid=”202″]

当時、2時間以内で全部出来上がっちゃったので
とても使い勝手がいいメソッドだと思います。

 

もし、スーパーブレインメソッド
手にしてないという方は

 

是非参加することを検討してみていただけるといいかもしれません。

では!

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみでした!

スーパーブレインメソッド1dayプレミアム講座

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大人気講座!ブログ10秒!60分セミナーが3分でできる?!

ブログを毎日書きたいけど、書けない。
1記事書くのに2時間も3時間もかかる。
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そもそも文章がまとまらない。

そんなアウトプットに関するお悩みはありませんか?

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スーパーブレインメソッド1dayプレミアム講座

4月24日(日)9:30〜16:30(4/20〆切)
会場:オンライン開催

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アウトプットに時間がかかる本当の原因とは?

こんにちは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

 

あなたは、こんなお悩みありませんか?

 

  • 「これをやろう!」と決意してもできない
  • アウトプットに時間がかかる
  • やることがいっぱいで、慢性的な睡眠不足…

こうなったらよくないですか?

  • やろう!と思ったら即行動できている自分にニンマリしている。
  • アウトプットもサクッといく!
  • やることが整理されて、行動も早くなる!
  • たとえ没頭しても頭はスッキリしていて元気!!

 

先週、ある講座に1日に3名ものお申し込みをいただきました。
そして、その3名ともに共通したお悩みが
「頭を整理したい」「スッキリさせたい」というものでした。

頭が整理されるってどういうこと?

 

実はそもそも
「やろうとしたのにできないー」
「アウトプットに時間がかかってしまう」
のは、頭の中=思考が整理されていないから。

 

大事なのは「整理」されていること。

 

ですが中でも思考を扱う上で重要なのが
「道筋の整理」なんです。

 

え〜、でもそれってカンタンじゃなさそう?
それって頭がいい人ができるんだよね?

そう思いますよね。

でも、違うんです。
「誰でも」「思考の道筋が整理できる」んです。

 

誰でも、ノートを使うことで
道筋の整理が可能になるんです。

 

それができるようになるのが
「方眼ノート1Dayベーシック講座」

 

方眼ノート1Dayベーシック講座って誰にオススメ?

 

で、一体どんな人にオススメなの??
受講された方に聞いてみました。

「お悩みのある方誰でも。特に、子育てに忙しくて時間がないママに!」
 
「やればいいことは分かっているのに、行動できない人。
ノートに書くと少しずつでも行動できて、現実が動き出してしまうから」

 

受講してくださった方(現トレーナー)からご感想をいただきました。

[voice icon=”https://mbprograming.com/wp-content/uploads/2021/07/2515610-scaled.jpg” name=”Oさん” type=”l”]「吉田ひとみさんの講座では、
受講後のフォローが手厚いと聞いたことが、受講の決め手でした。
結果、ひとみさんのフォローの内容が想像以上のものでした!
なぜなら、テキストを持っていて読んでいてもよくわからなかったのが、
フォローがテキスト内容に沿ったものと知って、
理解がようやくできると思ったから。
講義はとても有意義な時間でした。
この後、まだフォローが続くというのも、とても丁寧でありがたいです。
他のトレーナーさんが、ひとみさんを講座開催のモデルにしたくなる気持ちがわかりました。
受講生のどんなお悩みにも、
「この人なら、たくさんの引き出しから解決方向を見つけてくれるに違いない」
と思える安心感がありました。ありがとうございました!!」 [/voice]

ありがとうございます!!

あなたも、「思考の道筋」を整理する方法
手に入れてくださいね。

[kanren postid=”1663″]

方眼ノート1Dayベーシック講座
2月12日に開催します(残席2名)。
再受講もお待ちしています。
詳細はこちらです↓

方眼ノート1Dayベーシック講座

P.S.誰でもできる、というのは小学2年生でもできるんですよ。
実例をStand fmでお話ししました。
ご興味あればぜひ聞いてみてください。
【実録】お子さんの知能が上がる1つのパターン

方眼ノート1dayベーシック講座

[aside type=”boader”]

あなたのノートが「結果を出せるノートに進化する!」

▷方眼ノート1dayベーシック講座(オンライン開催)

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開催日程:
<2Days開催>
 5月7日、8日(土日)9:30〜12:30(5/3〆切) 残席3名

会場:オンラインzoomを使用します

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子育てと起業、両立のカギとは??

こんばんは。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみです。

わたしは今、3人の子育て中なのですが
1人目(8歳)が0歳の時に起業しました。

で、今日のテーマは

「子育てと起業って、どうやって両立できるの?」

 

にしようかと思います。

少しだけわたしの話をすると
わたしは1人目を出産するまで

作業療法士として病院に勤務していました。

 

一応、主任という管理職の役割もいただいて
忙しい職場でしたが、やりがいもあって
成長もできると感じられる、充実した毎日を送っていました。

でも、こう思っていました。

 

「子どもが生まれたら、今と同じようには絶対行かないな」

(案の定、産休前の面談で
「戻ってきたときは、主任じゃないから」と言われましたし)

それと何より、時間が拘束されてしまうのが嫌で
起業してみるという道を選んだんです。

今振り返ってみると
子どもが産まれなかったら起こらない
大変化だったと思います。
(わたしは元々、仕事とかは一箇所で長続きするタイプなので)

 

出産って、人生における大変化の時期。

 

で、これって
子どもが1人目であっても
2人目、3人目、それ以上であっても
出産って、仕事に関しても大変化の時期だと思うのです。

 

実際、2人目の出産をきっかけに
お仕事をやめて起業することを決めた方も
いらっしゃいます。

 

で、そうやって新しい挑戦を始めたタイミング
または、子育ての傍ら週末起業を始めて悩むのが

 

「わたし、起業で食べていくことができるの?
今、おこづかいレベルだけど・・・」

「本格的に起業したら、やる事で手一杯になって
両立できずに結局中途半端になってしまうんじゃ・・・」

「今ある商品すら集客がうまくいってなかったりするのに
また、新しい資格・・・資格ばかり取ってどうするわたし?!」

そんな風に思うことが
あるかもしれません。

 

特にこの
「資格ばかり取ってどうするの?」

の背景には
「どれも中途半端になってしまうんじゃ・・」
という思いがあるのではないでしょうか?

「資格ばっかり取ってどうするの?」の解決策とは。

 

この問題を解決するために
大事なことがあります。

それは「未来」

中でも重要なのが
「最高の未来」です。

つまり
「いつでも、自分で最高の未来の地図を描けること」

が重要になってきます。

 

上に書いたような悩みは「いま(現在)」しか見えていない状態です。

ですが、最高の未来を描き
そこに至るまでの道筋=地図をいつでも描いて
また、いつでも書き直せるようになれば

あなたの欲しい未来は、手に入るはずです。ですよね。

 

最高の未来の地図が描けるようになると起こる変化とは?

 

これができるようになると

「今の商品でもうまくいってないのに・・・」な人が
「間口が広がって、結果的に複数の商品が売れた!そしていろんなタイプのお客様に出会えた!」になります。

また
「本業のはずのサロン収入がお小遣い程度・・・」だった人が
「気づけばサロンだけで16倍の売り上げになってました!」になり

「起業したいけど食べていけるのか、わたしにできるのか・・・」と3年迷っていた人が
「どんどんステージアップして、過去最高年収達成!!もちろん、勤務時代のお給料はとっくに超えてます」になります。

 

これって、結構よくないですか?
(これ、事実なのでよければこちらのYoutubeインタビューご覧くださいね^^)

 

 

こうなるための鍵を
今日は3つご紹介しますね。

[box class=”green_box” title=”最高の未来を描き、変化を起こしていくための3つのカギ”]1つ目は、「受け入れる」
2つ目は、「マネする」
3つ目は、「行動する」 [/box]

 

ただ、これだけです。

ですが意外とこれがカンタンじゃない。

 

なのでこれをクリアしていくポイントを
次回のメルマガで説明していきますね。

 

そうそう
「いつでも、自分で最高の未来の地図を描けること」

これが、できるためには
実は、「マインド側」と「ツール側」の
インストールが必要です。

この「マインド側」を主にインストールしてしまうのが
「方眼ノートトレーナー養成講座」です。

ちなみに「ツール側」は「方眼ノートメソッド」なので
トレーナー養成講座を受けると

どちらも手にすることになります。

ご興味ある方は、ぜひ
案内を一読してみてくださいね。

方眼ノートトレーナー養成講座<100期>
現トレーナーさんの再受講は満席となっています。

ぜひ、この記念すべき日に
新旧トレーナーが入り混じって
人生最高の大変化!のエネルギーを
巻き起こしていきたいと思います。

ぜひ、参加を検討してみてくださいね^^

では。

人生もカラダも
おもいどおり
Life & Body
吉田ひとみでした。

方眼ノートトレーナー養成講座は、オンラインで募集中!

あなたも、方眼ノートトレーナーになって

「結果を出すツール」「一生ものの仲間」を自分のものにしませんか?

方眼ノートトレーナー養成講座<第100期>満席終了

あなたも一緒に「最高の教育者」の扉を開きませんか?

開催日程:2023年に育休後復帰予定です

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