もう、行動できない自分とも、思考整理できない自分とも

時間管理できない自分ともさよならしてください

1日10分の”新習慣”で成功へと自分を高める方法

〜仕事サクサク!頭スッキリ!達成感に満ちあふれる毎日が手に入るツールが、ついに登場〜


10min FOCUS Mapping 初級オンライン講座

2020年10月22日(木)

11:00〜12:30

2020年10月16日(金)

11:00〜12:30

2020年10月28日(水)

11:00〜12:30

主婦って、損ばかり・・・


朝起きたら、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・と次から次へと頭に浮かぶ。

朝ごはんの準備しなきゃ、でも先に洗濯を仕掛けておいたほうが効率がいいな〜。


昨日の食器洗ってないから洗わなきゃ、あ、そういえば朝一は玄関の掃除もしたい。

そしたら娘が起きてきて、授乳しながら小学生の息子を叩き起こす。

しまった、朝ごはんが・・・・。


じゃあ、今日のやることを書き出してちゃんと優先順位をつけてみよう。

何からやるのが一番いいのかな・・・なんかいっぱいあってわからん。

あ、今日の息子の定期検診の予定忘れてた。


朝起きたら、とりあえずメッセージ来てないかチェック。

メールチェック。あ、ニュース入ってきた。この記事面白そう。

メッセージ返信。フェイスブックに思いついたことを投稿して・・

気づいたらせっかく早起きしたのに起きてから3時間が経っていた・・・



一方で、夫といえば「仕事」を理由に好きなだけ残業して、

ご飯も食べるだけで良くて、休みもあって・・・

ソファーと一体化してゆっくりスマホでゲームしてたりして…


なんか主婦って、損してない?!




あなたも、こんなふうに思ったことはありませんか?




実は、これは以前のわたしです。

「時間」がほしい。のに時間があってもやってない現実


申し遅れました。わたしは、吉田ひとみと申します。



小学1年生、3歳、0歳の3人のママをしながら

法人の代表としてセミナーの主催をし

自らもセミナー講師として仕事をしています。



とはいえ、小1息子は14:30には帰宅し、下の娘たちは保育園にも入れていません。

下の2人とは1日24時間一緒にいる状態です。

夫の帰宅時間は早くても20時半、おまけに月の半分が出張の時もあります。



だから、「時間」は人一倍大切にしたいとは思っているのですが・・・



せっかく貴重な時間が手に入っても、上に書いたように、頭の中に常にモヤモヤと「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と思うだけで全く物事が進まない状況を感じていました。



特にこの3月のコロナ以降は、他のことも気になって、さらに集中力が落ちていたように思います。


たった10分でスパッと行動スイッチが入る


それが、あることをしたのをきっかけに



   

   

   

   

   

   



スマホを見ていてもスパッとやめて行動に移せるようになり

これまでの3倍以上のタスクがこなせるようになり

毎日、「今日はこんだけやった〜!」と充実感ある日々が送れるようになり

頭にモヤモヤとタスクが残っていることはなくなり

なんと6歳息子が自分で予定を立てて動くようになり

おまけに講座を作るのもサクッと10分でできてしまう

ようになったのです。



他にも、買い物リストの洗い出しをしたり

一週間でやり終えることを整理したり

8時間の講義がこの1枚におさまったり・・・






まさに、応用範囲は無限大!!






あなたも、こうなったらいいと思いませんか?



とは言っても、そんなの簡単にできるわけない・・・と思いますよね。




実は多くの人は、こんな誤解をしています。

ですから、このような誤解さえ解ければ、誰でもサクサク行動することが可能になるんです。

行動できない人にありがちな「3つの誤解」

誤解2.タスクは片っ端からやる

誤解1.リストアップする時間が

もったいない

誤解3.スマホは、意志の力で

やめられる

誤解1.

リストアップする時間がもったいない

多くの方は、タスクをリストアップするよりも頭の中に浮かんでいるタスクをどんどん片付けていった方が早いと思っています。しかし、脳科学的にはこれは間違いです。脳は、複数の仕事に同時に取りかかると、エネルギーを消費し、混乱します。また、リストアップしていないと突発的に出てきた仕事へもその場で対処してしまい、本当に終えるべきタスクを見失ってしまいます。

誤解2.タスクは片っ端からやる


タスクをリストアップしたら、書き出した順にやる人がいます。しかしそれは脳の使い方の視点から見ると間違いです。脳は、複数の仕事を同時に処理するのが得意ではありません。事務処理などの単純作業、企画・アイデア出しなどクリエイティブな仕事、論理的思考が必要な仕事など、同カテゴリの仕事に集中する方がスピーディかつ正確に遂行できるのです。また、仕事に優先順位をつけるためには「やらないことを決める」ことも大事です。

”すべてに集中するということは、何に対しても集中していないことと同じである”

<ザ・ゴール>エリヤフ・ゴールドラット
〜「何が、会社の目的を妨げるのか」〜

誤解3.スマホは、意志の力でやめられる

 こんなデータがあります。

 ”スマホを1日3時間以上使っている人は、全体の47.5%”(2018.MMD研究所)

 子どものゲーム依存、スマホ依存でお悩みの方も多いと思いますが、大人も決して例外ではありません。スマホをついついダラダラと見てしまう理由には、「ドーパミン」という脳内ホルモンが関わっています。ドーパミンは、「この先に何かありそう」「新しいものを知りたい」と脳が感じた時に分泌され、それを発見した時に快楽物質が分泌されるのです。いわゆる「中毒性」があるので意志の力で止めることは簡単ではないのです。


 この状態を脱する方法の1つに「スイッチング」というものがあります。その方法とは「やめたい習慣で得ているメリットを、他のもので得るようにする」つまり、スマホを触る代わりに”何をするのか”をあらかじめ決めておくことが重要なのだそうです。

”脳はドーパミンがじわじわ分泌される状態が大好きだ。そんな脳がインターネットにハマらないわけがない” 

Shawn Stevenson (DIAMOND Online スマホはパフォーマンス管理の最大の敵.より)

つまり、1、2、3の誤解を知った上で、正しい解決策をあげると


「やること(やらないこと)を決め、かつ、やることはカテゴリごとに整理する」

ができればOKです。



実は、それが全部できるのが

「10min FOCUS Mapping初級講座」なのです。しかも、たった10分で。

脳内の情報を、高速に処理できる


そもそも、10min FOCUS Mappingとは何か?



10min FOCUS Mappingは、世界2億人が使う思考整理術「マインドマップ」と、マッキンゼー、ボストンコンサルティンググループ(BCG)など一流のコンサルタントが使う思考整理法をもとに、「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?」の著者高橋政史氏が開発した「方眼ノートメソッド」を融合した思考整理ツールです。


マインドマップにより、いったん頭の中にある情報の断片を全て出しきり(ブレインダンピング)、その情報を方眼ノートの手法を使って仕分けしていくことで、あっという間に今やるべきことが目の前の紙に浮かび上がってきます。この瞬間の、スッキリしたなんとも言えない心地よい感覚がやみつきになり「毎朝10分書かないと気持ちわるい〜」という人も続出しています。



ぜひ、あなたも目の前で情報が整理されていくこの気持ち良さを体感してください。

世界2億人が使う思考整理のエッセンスが手に入る

10min FOCUS Mapping初級オンライン講座の内容

11:00 – あなたの脳を「できるシフト」するシークレットプリパレーション

まずは、準備段階として10min FOCUS Mappingの学びをインストールするのに最適な脳の状態を作っていきます。


11:25 – 脳が「サクサク」動き、行動の扉を開く!6つの鍵を手渡します

実際に、10min FOCUS Mappingで用いる6つの鍵=脳科学マジックをご紹介していきます。


11:50 – 10min FOCUS Mappingを描こう!デモンストレーション&ワーク

講師のナビゲートで、実際にその場で10min FOCUS Mappingを描いていきます。

ディプロマ授与、アンケート等


12:30 –終了 

90分講座の流れ

(zoomを使用します)

講師:吉田ひとみ

Mind and Body Japan.Inc 代表取締役

 (株)Mind and Body Japan代表取締役。 プロ講師他4800名育成。女性の身体と心と脳力UPの専門家。医療現場でのべ1万1000人の患者さんを直接ケア。講師としても4000人超の国家資格保持者を指導。2014年に開業、女性の身体と心の問題を1回で解決する高い施術効果が評判に。その後、心と身体両面から整える独自のセルフケアメソッドを全国500人超に指導。現在は、他者任せの施術よりも、自分でケアをする方が内面から劇的に変化し人生までもが変わっていくことを実感し、2016年からの前身講座を経てセルフケア『MIND ∞ BODY Clearing Method』を伝える活動に専念している。施術家。ヨガインストラクター。(一社)日本ノートメソッド協会認定方眼ノート第1期シニアトレーナー。10min FOCUS Mapping初級・中級インストラクター。全国からセラピスト・女性療法家が「ただ、吉田ひとみに会う」ためだけに訪れる。3児の母。作業療法士。


監修:高橋政史

「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?」著者

クリエイティブマネジメント㈱代表取締役 経営コンサルタント。シリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』や『すべての仕事を紙1枚にまとめてしまう整理術』『マインドマップ問題解決』など、執筆したノート術本は全7冊32万部。メーカ勤務時代に3tトラック1台分の営業資料を畳4畳半にスリム化。その後、香港のマーケティング会社のCOO(取締役)を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタント。現在は教育機関から企業まで「ノート指導」の第一人者。学習分野では、千代田区の教育委員会の要請で全国初となる「全校生徒・全教科・全教員」方眼ノートの実践を年間指導。その他、勉強嫌いの中2男子が500点満点中480点!進学校の高1女子の学年順位が137位→50位→26位→3位にUPした勉強ノート他。ビジネス分野では、ノート指導はのべ2万人超。主な導入実績は、外資系金融機関、自動車メーカー、通信会社、商社、広告代理店、自動車メーカー、精密機器メーカー、IT企業など200社を超える。信念は「未来はノートで変えられる」。

この講座が終わる頃、あなたはきっと・・・

という確信を手にいれるでしょう。

スマホのダラダラ見がなくなる

今日はこれさえやればOK!になる

優先順位をつけてサクサク行動できる

毎日、達成感を感じられる

いつも気持ちがスッキリクリアになる!

子どもと一緒に早く描きたい!

では、この講座の金額は?

9,800円(税別)

これだけではありません。

スペシャルな10大特典もおつけします。

特典1)再受講は永久無料※

一度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができるようになります。


(※)講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。再受講枠の人数をご確認ください。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。詳細は担当インストラクターに確認願いします。

特典2)Specialなフォローアップがあります


フォローアップグループへご招待!10min FOCUS Mappingを実践してみての疑問の解消、さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。


特典3)10min FOCUS Mappingオリジナル特別音声プログラム全24回を受講できます


10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史による、全24回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。


全24本・合計約240分・48,000円(非売品)

※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします

特典4)高橋政史による月1回受講生限定特別WORK実践会(30分間)


月1回開催される高橋政史による10min FOCUS MappingのWORK実践会へ1年間無料受け放題!毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人〜数千人で一斉に10min FOCUS Mappingを書きます。ものすごいエネルギーの場で、高橋政史のガイドにもとづき新たな10min FOCUS Mappingを書く機会をぜひ堪能してください。

特典5.高橋政史による月1回シークレット・フォローアップ講義(60分間)へ参加


47万部のベストセラー作家であり、10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史により開発される「シークレット・フォローアップ講座」に1年間無料で参加し放題!日本全国のみならず世界で受講される10min FOCUS Mappingの受講生から寄せられた質問への回答から、1ランク上の10min FOCUS Mappingの使い方まで、その一夜の1時間であなたの10min FOCUS Mappingが進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。

特典6)受講生限定!秘密のfacebookグループへの参加


全国(含む世界)の10min FOCUS Mapping受講生の事例が日々更新され、最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定のfacebookライブなど、あなたの10min FOCUS Mappingライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。


特典7)Think NOTE.(10枚)

20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット(10枚)をプレゼント。国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。


特典8)魔法の∞ペン

外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの2本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げれる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください!めちゃ、脳も思考も未来もクリアになっていきます。

特典9)認定証

一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。

特典10)インストラクターへの道が開かれます


当オンライン講座を受講し、さらに本講座の<中級編>を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。


もし、あなたが会社で働くビジネスパーソンだったら、10min FOCUS Mappingを受講しない理由はありません。

サクッとタスクをリストアップし、行動して、アイデアも浮かんで、残業もなくなり、

家族との充実した時間を作り出すことができるから。


さらには、もしあなたが起業家、経営者だったら、

時間と行動を自己管理するのに最適なツールになると思います。

行動の自己管理は、社長に最も必要とされるスキルですから・・・。


しかし、私が一番お勧めしたいのは、まだ小さなお子様を育てていらっしゃる「ママ」です。

なぜなら、、この10分で書く1枚で、朝からタスクがスッキリし、行動できるようになって、ご自身の自由時間が増えます。


さらには、お子様が書けるようになると、彼らが自分で行動を管理できるようになってしまうから。

時間管理、行動管理は学校では具体的な手段を教えてもらえません。

故に、大人になった私たちがずーっとそれで悩み続けてきたのです。


この一流が使ってきた一生モノの思考整理ツールを手に入れられる金額がたった9800円だとしたら・・・

しかも永久無料の再受講と月に1度のフォローアップその他10大特典がいつでもパソコンの前で受けられる。

そんなツールとチャンスを手に入れるタイミングは早ければ早いほどいいと思いませんか?

さぁ今すぐ、下のボタンをクリックしてご都合の良い日時にお申し込みください。



9800円の最高の使い道

Copyright © 2020. Mind and Body Japan.Inc All rights reserved.

掲載の情報・画像など、すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。